ดาวน์โหลด Medito

Android Medito Foundation

4.4

ฟรี ดาวน์โหลด สำหรับ Android (22.00 MB)

ดาวน์โหลด Medito,

Medito เป็นแอปการทำสมาธิฟรีที่จะช่วยพัฒนาสุขภาพจิตของคุณด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์ การฝึกหายใจ การฝึกสติ เสียงที่ผ่อนคลาย และอื่นๆ แอพทำสมาธิ นอนหลับ และฝึกสมาธิฟรี Medito อยู่บน Google Play และเป็นหนึ่งในแอพ Android ที่ดีที่สุดของปี 2020!

ดาวน์โหลด Medito

ในแอพ Medito คุณสามารถค้นหาการทำสมาธิแบบมีไกด์และไม่มีไกด์ตามเทคนิคการทำสมาธิแบบโบราณและใหม่ล่าสุดจากองค์กรต่างๆ เช่น มูลนิธิ Medito และ UCLA ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อฝึกฝนและค้นพบประโยชน์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต แง่บวก และผลกระทบจากการทำสมาธิ แอปพลิเคชั่นนี้ออกแบบมาเพื่อนำคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของคุณสมบัติต่างๆ แอพนี้จากมูลนิธิ Medito จะช่วยให้ทุกคนเดินทางเพื่อฝึกฝนความกตัญญู จัดการความวิตกกังวลและความเครียด และพบกับความผ่อนคลายและแง่บวก

Medito เป็นแอปที่พัฒนาโดยมูลนิธิ Medito ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ทำงานเพื่อช่วยให้ผู้คนรับมือกับภาวะซึมเศร้า ความเครียด ความวิตกกังวล และอารมณ์ด้านลบอื่นๆ ได้ดีขึ้น การฝึกสมาธิและการมีสติเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด ปรับปรุงความรู้ความเข้าใจ สมาธิและความจำ นอนหลับได้ดีขึ้น ปรับปรุงสุขภาพจิต มีสมาธิ และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

หลักสูตรระดับเริ่มต้นและระดับกลาง: หลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้นได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์การทำสมาธิเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่ละเซสชั่นได้รับการออกแบบมาเพื่อสอนพื้นฐานของสติและการทำสมาธิแก่คุณ เซสชั่นเหล่านี้รวมถึงการเจริญสติ วิปัสสนา การขจัดวิจารณญาณ การใช้ชีวิตอย่างมีสติ ศาสตร์แห่งการทำสมาธิ อารมณ์เชิงลบ เป็นต้น เกิดขึ้น การทำสมาธิแบบมีไกด์ระดับกลางยังได้รับการออกแบบสำหรับผู้ที่ได้เรียนรู้พื้นฐานของการทำสมาธิแบบมีสติแล้วและต้องการพัฒนาตนเองต่อไป หลักสูตรนี้จะแนะนำแนวความคิดและปรัชญาเพื่อช่วยฝึกสมาธิให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น หลักสูตรนี้ครอบคลุมความเป็นธรรมชาติของความคิด, จิตสำนึก, การจัดการความวิตกกังวลและความเครียด, การดำรงชีวิตน้อยที่สุด, การทำลายอัตตา ฯลฯ รวมเซสชั่น on
การทำสมาธิทุกวัน: ช่วงเวลาต่างๆ ดนตรีประกอบ ฯลฯ เซสชั่นการทำสมาธิที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อช่วยพัฒนาจิตสำนึกในช่วงเวลาปัจจุบันที่มีทางเลือกให้เลือก
การทำสมาธิการนอนหลับ เสียงการนอนหลับ และเรื่องราวการนอนหลับ: การนอนหลับที่ดีเป็นรากฐานที่สำคัญของความเป็นอยู่ที่ดี ช่วยรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ การทำสมาธิการนอนหลับที่แนะนำรวมถึงการหายใจอย่างมีสติ, การสร้างภาพ, การสแกนร่างกาย, เรื่องราวการนอนหลับและการทำสมาธิการนอนหลับจะทำให้คุณนอนหลับอย่างสงบและสงบโดยการทำให้จิตใจสงบและรวมความคิดของคุณเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน
การทำสมาธิเพื่อการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล: การติดฉลากความคิด การรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด อารมณ์เชิงลบ ฯลฯ เซสชันได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล การทำสมาธิอย่างมีสติสามารถช่วยให้เรารับมือกับอารมณ์ด้านลบได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิธีที่เราประสบ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะลดอำนาจเหนือเรา
การทำสมาธิเพื่อการจัดการธุรกิจ: การทำสมาธิและสติสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทุกด้านของชีวิตเรา เซสชั่นเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้ชีวิตการทำงานมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น การจัดการความเครียด การเพิ่มประสิทธิภาพและความมั่นใจ การจดจ่อและมีแรงจูงใจในขณะที่ค้นหาสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่สมบูรณ์แบบ

การทำสมาธิ, แบบฝึกหัดการหายใจ, ตัวจับเวลาการทำสมาธิ, ความกตัญญู, กิจวัตร, เพลงผ่อนคลาย ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีเนื้อหาการทำสมาธิอื่น ๆ ที่หลากหลายเช่น